4月9日国际护胃日,津药达仁堂集团联合全亿健康药房,成功举办了"达仁堂·胃肠健康中国行"系列公益科普直播的第八场。
本场直播以"4.9国际护胃日|肠胃在线,生活更心安"为主题,特邀消化科资深医生刘俊担任主讲嘉宾,直击当代职场人群的肠胃健康痛点,并分享了实用,易行的养护知识与科学调理方案,吸引了46,362人在线观看,收获22,994次点赞和4,337条互动评论,反响热烈。
1、现代生活方式下的肠胃健康隐患
刘俊医生在直播中指出,当前年轻人肠胃问题高发,主要源于多种不良生活习惯的叠加:
作息紊乱,肠胃过劳:长期熬夜迫使肠胃在夜间修复期持续“加班”,导致黏膜受损、功能紊乱。
饮食失节,负担过重:饮食不规律、依赖重油重辣的外卖、频繁摄入生冷饮品,直接刺激并损伤胃肠黏膜。
情绪压力,直接影响:焦虑、压力等情绪会直接影响被称为“第二大脑”的肠胃,干扰其正常功能,从而引发或加剧腹胀、腹泻等不适。
2、科学养护:日常护胃法则
刘俊医生结合年轻人快节奏生活特点,分享了三条简便易行的护胃法则:
晨起一杯温水:少量多次饮用,有助于温和唤醒肠胃,促进蠕动。
饭后轻柔缓动:餐后避免立即静坐,可慢走数分钟或以掌心顺时针轻揉腹部,助消化、防胀气。
保持三餐规律,把握“七八分饱”:定时定量进食,感觉“可吃可不吃”时即应停筷,减轻肠胃负担。
此外,刘医生特别补充了情绪管理技巧感到压力焦虑时,可尝试暂停片刻并进行数次深呼吸,有助于放松身心,间接舒缓肠胃。
3、理性应对:区分情况,科学调理
对于常见的功能性肠胃不适,家中可常备一些温和的调理类中成药。例如津药达仁堂胃肠安丸,其组方源自小儿止泻方,具有芳香化浊、理气止痛、健胃导滞之功,适用于食积不消、腹胀腹泻等常见情况的辅助调理,是家庭常备药。(刘医生强调,任何药品在使用前均应咨询医师或药师,并仔细阅读说明书。)
4、守护国民健康,达仁堂就在身边
以"4.9国际护胃日"为主题公益科普直播是津药达仁堂为亿万中国家庭筑牢健康防线的生动实践。未来,津药达仁堂将继续携手各界伙伴,以“防大于治”的中医智慧为引领,推动科学护肠胃知识融入日常,以切实行动守护国民肠胃健康,为“健康中国”建设贡献老字号企业的坚实力量。
